Bewegung im Betrieb
In den modernen Lebens-
und Arbeitswelten sind unsere Tätigkeiten und Gewohnheiten stark durch sitzende oder einseitig belastende Bewegungen geprägt - leider mit negativen
Folgen. Dies führt dazu, dass die natürlichen Bewegungsradien unserer Gelenke oft nur noch bis zu 10 Prozent genutzt werden, was zu Verhärtung und
Verkürzung der Muskulatur und der Faszien führt, und meist in Schmerzen endet.
Die Folge sind ein hoher Krankenstand und Behandlungen, welche die Wirtschaft jährlich mit hohen Kosten belasten. Um so wichtiger ist es, unser Bewegungssystem so zu trainieren, dass der Bewegungsradius unserer Gelenke wieder voll ausgeschöpft werden kann, Muskeln und Faszien in ihren natürlichen Tonus rückversetzt werden. Der körperliche Aspekt ist ein großer Teil in den Business Yoga Stunden.
Die einzelnen Stunden sind präventiv auf die Körperregionen ausgerichtet, die im Berufsalltag meist sehr belastet sind. Dazu zählen, Nacken, Schultern und der gesamte Rücken. Das Übungsprogramm wird ganz nach den Bedürfnissen der Teilnehmer erstellt. Manche Übungen sind sehr aktiv und auch herausfordernd, andere wiederum ganz entspannt und lösend.
Daneben ist Yoga in seiner Ganzheitlichkeit eine effiziente und nachhaltige Methode, um innere Ruhe in uns zu finden und Stress zu minimieren. Alle Yogatechniken, die es hierfür braucht, integriere ich in die Business Yoga Stunde, und die Übungen werden von einer konzentrierten, tiefen Atmung begleitet.
Die Yogastunden sind ein guter Ausgleich zu dem privaten und beruflichen Alltag, schenken Energie, innerer Ruhe und ein neues Körpergefühl.
Gerne berate ich Sie persönlich.
Preise für Business-Yoga und Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht:
Preis pro Unterrichtseinheit à 30 Min. / à 45 Min. / à 60 Min. -
75 € / 85 €
/ 95 €
Die Kurse finden auf der Yogamatte und / oder auf dem Stuhl
statt.