Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, den man als Körper Meditation bezeichnen kann. Jede einzelne Asana wird für eine längere Zeit in Ruhe gehalten, ungefähr 3 - 5 Minuten. Es arbeitet, wie auch die Traditionelle chinesische Medizin, mit dem Fluss der Lebensenergie Chi oder Prana, die durch die Energieleitbahnen, Meridiane, fließt. Diese werden durch die Yin Haltungen aktiviert und Blockaden gelöst.
Wir nehmen eine Haltung ein, kommen komplett zur Ruhe, und unterstützen den Körper durch gleichmäßige, tiefe Atmung. So entspannt sich das ganze System und das Gewebe dehnt sich von ganz alleine auf. Tiefe Verspannungen lösen sich, der